過ごしやすい季節、「春」になりましたね！
ぽかぽか陽気だとお散歩やランニングを楽しみたいという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんなとき、自宅の近くに、公園があったらよいですよね。
お家選びをするときの基準は人によってさまざまであると思いますが、今回は、「近くに公園が欲しい！」とお考えの方のために、
周りにランニングコースなどがある、自然豊かな公園がある街をご紹介します。
目次
公園を利用して心身ともに健康に
平日は満員電車に揺られたり、仕事でストレスを感じでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな毎日が続くと気分だけじゃなくて体調まで悪くなってしまうことも・・・。
家の近くに公園があると、ジョギングやサイクリング、ピクニックができたり、と心と身体に嬉しいことが。
ジョギングって身体にいい
ランニングを始める理由は、人それぞれですが「運動不足を解消したい」「痩せたい」などが多いと思います。
体に負担がかからない程度の運動は、基礎代謝が上がり、体脂肪を燃焼しダイエットに効果的であるほか、血行を促進し肌もキレイになるなど最高の美容健康法です。
そのほかにもジョギングやランニングが、実は脳に良い影響をあたえることがわかってきました。
脳の中でも認知機能を司る海馬は、速く歩く程度のスピードのジョギングを1日10分行うことで発達し、２週間続ければ脳神経が増え、６週間で認知機能自体が向上すると言われています。
また、ランニングなど心拍数110〜130を目安にした中強度の運動は、分析や判断、集中力を向上させることが分かっています。
苦しくない程度の軽い運動する習慣が、ストレスフリーな毎日をつくります。
参考URL
http://dime.jp/genre/43617/1/
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/slowjogging/
ピクニックで、自然浴
おいしい空気やさわやかな風、木々に囲まれると、気持ちがリラックスして体がすっきりする感覚に。
新緑の明るい緑色は、目の疲れを癒したり、血圧が低下したり、脳の活動が沈静化したりという効果も。
ぽかぽかと身体を暖めてくれる太陽の光には、皮膚に含まれるエルゴステロールをビタミンDに変化させカルシウムやリンの同化作用を強める働きがあることもわかっています。
友達や家族とピクニックする時の緑に囲まれながらの日光浴は、最高のリラクゼーションなのです。
参考URL
http://www.mon-age.com/culture/070630.php
都内にあるアクティブライフに最適な街と公園
1.「木場公園」がある江東区・木場
木場は、「材木のまち」として栄えてきましたが、 昭和44年の再開発構想により、水と緑の森林公園として整備され生まれたのが木場公園です。
現代美術館や都市緑化植物園に隣接していて、その他にもテニスコート、野外ステージ、バーべキュー広場、アスレチック広場、ドッグランといろいろな施設があるので、いつ行っても賑わっています。
また、ジョギングコースは全長3,500メートルで、200メートルごとに距離表示板、100メートルごとに路面表示もされています。
森のように植物に囲まれた空間は、緑のさわやかな香りが心身をすっきりさせ、気持ちをリフレッシュしてくれます。ピクニックや森林浴にも最適です。
| 公園名 | 木場公園 |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区平野4-6-1 |
| アクセス | 東京メトロ東西線木場 徒歩5分以内 |
| URL | 木場公園 |
| 家賃相場 | 家賃相場1ＤＫ 10万円～ |
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2.「しながわ区民公園」がある品川区・勝島
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なんか物凄い心洗われる場所きた #サボってないよ #大田水道局 #最寄駅からのルート検索 #徒歩15分… #絶望した僕へGoogleから粋な計らい #ってことにしとく #しながわ区民公園
「しながわ区民公園」は、区立公園としては最大規模の総合公園です。
この公園は自然とふれあい、潤いある場所として、広く親しまれています。
園内は、桜の広場、スポーツの広場、噴水広場、遊びの広場、潮の広場に分かれていて、少年野球場、テニスコート、プールや、デイキャンプ場、クジラの噴水、海水を利用した人工湖「勝島の海」があります。
くじらの噴水は、水しぶきを上げて、勢いよく水を上にあげてくれるので、ひんやりとした空気をつくってくれます。
勝島の海で、海の生き物たちを探すのも楽しめますし、更に、しながわ水族館も併設されています。
300本の松並木があり、花見の季節には梅や桜が咲きますので家族連れや、公園でくつろぐ人々でにぎわっています。
園内にあるトンネルには、品川区立鈴ヶ森中学校のみなさんの協力による壁画が描かれています。
人とのふれあい、温かみを感じることができる公園です。
マラソンをしたり、ピクニックをしたりと1日では、満喫できないほど楽しめる施設があります。
東京でこんなにのんびりとできる場所があるなんて・・・と驚くような場所です。
http://shinaman.jyoukamachi.com/
| 公園名 | 木場公園 |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区平野4-6-1 |
| アクセス | 東京メトロ東西線 木場 徒歩5分以内 |
| URL | しながわ区民公園 |
| 家賃相場 | 1ＤＫ 10万円～ |
3.「戸山公園」がある「新宿区 大久保」
都立戸山公園は、明治通りを隔てた広場の大久保地区と箱根山を中心とした箱根山地区にわかれています。
箱根山地区が桜の名所といわれ、山手線内で一番高い山です。
頂上からは新宿の高層ビルを一望できる絶好の展望ポイントとして、デートコースにおススメです。
しかも、春はさくら、夏はラベンダー、秋はイチョウ、冬はサザンカと四季折々に植物を楽しめるのもまた魅力。
ジョギングコースは土で整備されているので、足に負担がかからず安心して走れます。仕事終わりにジョギングをして、ぐっすり眠るなんてこともできますね。
また、体力づくりのためのストレッチ器具も設置され、さらに箱根山を登ると登頂証明書を発行してくれます。
大久保地区には、やくどうの広場、ジョギング広場A・B，幼児コーナー、芝生広場、つどいの広場、いこいの広場、子供の広場、疎林広場、のびのび広場。
箱根山地区には、箱根山、陸軍戸山学校跡碑、花の広場、ひなたぼっこ広場、じゃぶじゃぶ池、せせらぎ広場、アスレチック広場、運動広場、スズカケの広場、児童コーナーがあります。
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index002.html
| 公園名 | 戸山公園 |
|---|---|
| 住所 | 東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩5分以内 |
| アクセス | 京浜急行線 立会川駅、大森海岸駅 徒歩5分以内 |
| URL | 戸山公園 |
| 家賃相場 | 1ＬＤＫ 12万円～ |
まとめ
車などの排気ガスで汚れた空気や、ビル群に囲まれた都会生活を送っていると、知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまいがち。
緑のある公園は、溜まった心と身体のストレスを、すっきり洗い流してくれます。
運動とリラクゼーションができる公園の近くに住むことは、心身と生活の質の向上につながります。
またそれだけでなく、家の近くに自然豊かな公園があることで、すぐ近くに四季を感じることもできますね。
ぜひ、次の引っ越しをする時には、公園が近くにあることも条件のひとつに付け加えてみてはいかがでしょうか？
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